水果與健康

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15種支持頭髮健康與生長的食物、蔬菜與水果

最新文章

Teeth 1560353 1280

口腔是整體健康的門戶。8+2種有益口腔健康的營養素與食物、6種應該避免的食物

2025-03-30

當人們談論口腔健康時，會想到的往往是需要避免的食物或飲料、或者如何照顧口腔清潔衛生之類的知識。為了打 … 閱讀更多>

Bowl 1844894 1280 (1)

鎂，參與體內300多種生化反應！哪些食物含有鎂？需要吃補充劑嗎？

2025-03-14

在健康飲食的大肆炒作中，似乎每天都會出現一種新的超級食物(Superfood)或營養潮流，最近，備受 … 閱讀更多>

Sugarcane 5388628 1280

研究顯示，過量果糖可能導致痛風、脂肪肝等代謝症候群，來自天然蔬菜、水果的果糖也會嗎？

2025-02-28

營養學領域存在許多爭議，其中之一是，在軟性飲料和其它食品中添加高「果糖玉米糖漿」(high-fruc … 閱讀更多>

Mushroom 5324083 1280

睡眠不足會造成骨牌效應，部分蔬菜、水果等食物可能有助睡眠

2025-02-07

相信不少人在網路上看過關於「睡眠剝奪實驗」的傳說：講述蘇聯時代的一項科學實驗，讓受試者接觸一種「抑制 … 閱讀更多>

Gombos 4173718 1280

【膽固醇】是朋友也是敵人 – 蔬菜水果等食物如何降低膽固醇？

2025-02-01

多年來，膽固醇的名聲一直不好，事實是，它是必需營養素，身體需要膽固醇以執行重要的功能。如果不是必需營 … 閱讀更多>

Fish 8031138 1280 (1)

8類有益眼睛健康的關鍵營養素-特別是給50+歲之後的建議

2025-01-09

和身體的其它部分一樣，眼睛同樣依賴各種營養素的穩定供應以保持健康。而部分營養素對眼睛的健康更為重要， … 閱讀更多>

Kimchi 7613334 1280

不是食物過敏，可能是組織胺不耐受。組織胺含量高的蔬果有哪些？

2025-01-04

很多人都知道抗-組織胺藥物，是用來「對抗」組織胺所引起的癢感與腫脹等過敏症狀。組織胺是免疫系統重要的 … 閱讀更多>

螢幕擷取畫面 2024 12 20 094614 (1)

健腦食物(brain food)有助於預防或延緩阿茲海默症等引起的失智症嗎？

2024-12-25

隨著年齡的增長，阿茲海默症等神經性退化疾病是許多人最擔心的問題之一，尤其是如果親眼目睹親人患了這種疾 … 閱讀更多>

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為什麼該關注「慢性發炎」？富含抗氧化劑的蔬果是最理想的「抗發炎食物」

2024-12-14

抗氧化劑以對抗自由基(Free radicals)而聞名。當讀者閱讀網路文章或看新聞，可能會看到某些 … 閱讀更多>