抗氧化劑

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【熱門話題】深色綠葉蔬菜營養比較豐富？這取決於哪種類型

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Carrots 2106825 1280

由內而外滋養皮膚：合適的油脂、蔬菜、水果是皮膚健康的關鍵之一

2025-11-01

社群媒體的濾鏡與廣告修圖塑造了我們對美肌的期望，難怪人們如此投入精力追求完美肌膚。許多讀者熱衷尋找、 … 閱讀更多>

Dates 6638825 1280 (1)

營養、功能被低估的椰棗。【椰棗】這麼甜，為何說它是「低GI食物」呢？

2025-09-15

這些掛在樹上長的像檳榔、而收穫乾燥後皺巴巴長的像超大顆葡萄乾的是「椰棗」。椰棗，聽起來像椰子，看起來 … 閱讀更多>

Vegetables 1210220 1280

「每日5蔬果」，有壓力？那就以「多吃一份」為目標！

2025-09-09

讀者可能經常在報章雜誌上看見「每日5 蔬果」這個建議，但你是否思考過這個想法從何而來，或者為什麼我們 … 閱讀更多>

Orange Juice 7459678 1280

柳橙vs柳橙汁，哪個更營養、更健康？答案不是你想的，情況有點複雜

2025-08-31

如果在柳橙與柳橙汁之間只能2選1，你會選哪個？很多人知道柳橙飲料(只有橙味或含10%橙汁)不健康，大 … 閱讀更多>

Vegetable 5554160 1280

萵苣(生菜，lettuce )富含抗氧化劑、低熱量、有益健康，但也有風險

2025-08-24

生菜是世界上最受歡迎的蔬菜之一，且用途廣泛，是許多人日常飲食不可或缺的一部分，例如，生菜是沙拉的支柱 … 閱讀更多>

Artichokes 4030306 1280

【朝鮮薊】有著亞洲名稱的地中海貴族蔬菜，蛋白質含量極高，是素食者極佳的植物性蛋白質來源

2025-08-13

別看錯，它是「朝鮮薊」，不是釋迦！它的外觀是不是令人印象深刻？很多人乍聽這個名稱，以為它是綠葉蔬菜的 … 閱讀更多>

Vegetables 9024270 1280

茄科蔬菜有毒？導致關節發炎更嚴重或免疫功能障礙？科學研究告訴你

2025-08-05

我們生活在一個「時尚飲食」(fad diets)盛行的時代，今天聽說某種食物對身體有益，很快又會聽到 … 閱讀更多>

Woman With Hair Loss By Temples

15種支持頭髮健康與生長的食物、蔬菜與水果

2025-04-14

如果你正在經歷掉髮或頭髮變得稀疏，可能想知道是否可以採取一些措施以防止情況變得更糟。通常人們最先想到 … 閱讀更多>

Burger 6165330 1280

【100天只吃麥當勞成功減肥】的案例！專家說，這種減肥飲食並非常規

2025-04-06

速食，在臺灣很容易找到。它很方便，特別是上班忙碌、旅行途中、時間緊迫、聚餐、或是單純只是想吃速食時。 … 閱讀更多>