傳說某些食物可以作為天然的春藥(Aphrodisiacs)：激發激情並帶來肉體上的愉悅。當你和朋友出去吃飯，看到他毫不猶豫點了牡蠣，你是否會對他眨眨眼、用戲謔的眼神看他，然後彼此心照不宣？或者想知道吃這些食物真的能讓他心情愉悅、提高性慾？然而，這些情色說法有科學上的道理嗎？這個主題的研究結果並不完全令人興奮，但請不要低估安慰劑效應(Placebo effect)。
前一陣子，無意間在網路上看見一位男性泌尿科醫師為男性性功能保健食品代言。由於是專業人士代言，我心裡納悶，這種一再被拿來當做春藥的古老食物是否又有新的研究發現？於是，上網查了些資料，搜尋到的資料所顯示的結果和以前差不多。不過，既然查了，就順便查查其它蔬菜、水果或香料，有哪些曾被拿來當作春藥使用、功效又如何？於是資料就匯集成這篇文章，有興趣的讀者不妨往下看。
什麼是春藥(Aphrodisiac)？
春藥(Aphrodisiac)是指可以刺激性慾和快感的天然食物或物質，動物、植物和礦物質都可以是春藥的天然來源。
春藥(Aphrodisiac)這個名詞源自希臘愛與美的女神(愛情女神)阿佛洛狄忒(Aphrodite)，她的性慾催生了神話故事。
從歷史上看，春藥被分為三大類，它們被用來增加：
◆對性的渴望
◆生育能力
◆性的快感
為什麼人們會想要訴諸春藥？
從現代看，人們使用春藥可能的原因如下：
- 給對方留下印象：男性和女性通常使用春藥以吸引潛在性伴侶的注意力、或增加他們的性慾和興趣程度。
- 為已經建立的關係增添情趣：有些人認為春藥可以使長久的關係恢復活力，因為它們可以增強吸引力並刺激強烈的性慾。
- 增加性慾：儘管大多數春藥對荷爾蒙影響的研究有限，但傳聞的證據表明它們可以幫助提高荷爾蒙水平和性熱情水平。
- 增加健康的血液流動：一些天然壯陽藥物可能有助於擴張血管並改善健康的血液流動，這是男性性功能和性表現的重要部分。
- 增加性愛的強度和樂趣：有些人用它們來使性愛更加愉快或激烈。
- 治療性功能問題：一些壯陽藥被宣傳成為可以治療常見的男性性功能問題，例如，勃起功能障礙(erectile dysfunction，ED)和早發性射精(早洩，premature ejaculation)。
春藥的作用機制
幾個世紀以來，春藥一直被用來提高性慾和性表現，並作為治療勃起功能障礙的自然療法。根據作用機制，春藥可分為3類：
- 增強性能力
- 增加慾望
- 增加性快感
春藥有效嗎？
春藥是否真的能讓人興奮，目前還沒有定論。
世界各地文化將許多不同的食物視為春藥，但一些被貼上情色標籤的菜餚並不完全基於可靠的科學，例如：
- 形狀像生殖器的食物，例如，牡蠣、無花果、蘆筍、根莖類蔬菜，被認為具有催情功效，只是因為它們讓人想到生殖器。
- 「以形補形，吃什麼，就可以補什麼！」。人們經常認為，食用與生殖、繁殖有關的美味佳餚可以增強人們的性能量，例如，魚子醬、鵪鶉蛋、”洛磯山脈蠔” (Rocky Mountain Oysters，其實公牛睪丸)。
但根據研究報告，所有具有藥理活性、具有催情潛力的草藥都可以成為有效的催情藥，從這些植物中萃取的活性成分可能是有益的。
食品科學研究人員一直在尋找是否有哪些食物可以增加食慾，雖然不一定是為愛情生活增添情趣，但數千年的情慾思想有一個共同的信念：令人害羞的性愛秘密成分肯定藏廚房的某個角落。
- 某些食物確實含有「感覺良好」的化合物，例如，辣椒中的辣椒素可以增加身體「發熱」感覺；
- 石榴、無花果和草莓等水果中的抗氧化劑可以改善血液流動。
16種被認為是春藥(催情藥)的食物
縱觀歷史，某些食物被認為具有催情作用，其中包括肉桂、生薑、甚至香草。據說以下是16種最常見的是春藥食物(蔬菜、水果、堅果或辛香料)。至於是否真能讓人產生性感愉悅，還有待商榷。
1、牡蠣(Oysters)增強荷爾蒙
傳說著名的花花公子賈科莫˙卡薩諾瓦(Giacomo Casanova)每天要吃50個牡蠣，以維持他放蕩的生活。雖然科學還沒有證明他是對的，但他的飲食方式可能有些道理。
- 牡蠣富含鋅，鋅是一種具有抗氧化特性的礦物質，由於鋅在精子生成和荷爾蒙代謝中發揮作用，因此它與改善男性性健康有關。
- 《世界應用科學期刊》(World Applied Sciences Journal)上發表的一項研究結果表明，服用牡蠣萃取物的雄性小鼠的騎乘行為(mounting behavior，又稱為性慾)增加，這表明牡蠣可能具有催情功效。
- 發表在《生殖與不孕症雜誌》(Journal of Reproduction and Infertility)上的另一項研究表明，缺鋅與男性性功能受損有關，因為它會對睪固酮水平和精子產生產生負面影響。
- 牡蠣也含有鎂，研究顯示鎂與男性睪固酮水平升高有關。
2、辣椒 (Chili peppers)提供熱辣的夜晚
辣椒素是辣椒中的辛辣化合物，可以灼燒味蕾、激活汗腺、促進血液循環。有些人認為它還可以提高睪固酮、並達到高潮。
辣椒讓體溫升高可能會讓人想脫掉衣服；也會讓舌頭發麻，讓人想到親吻某人；辣椒甚至會讓臉頰泛起紅暈，但沒有科學證據顯示它會讓性愛變得更熱辣。
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3、西瓜 (Watermelon)是天然威而剛
西瓜含有強大的抗氧化劑番茄紅素、以及多種植物化學物質，包括，酚類和黃酮類化合物，這可能對生殖健康有治療的作用。
《JBRA 輔助生殖》(the journal JBRA Assisted Reproduction)雜誌最近的一項研究發現，西瓜的抗氧化特性可以改善精子品質、男性性功能障礙和睪丸功能。
西瓜富含瓜胺酸(citrulline)，可以在體內轉化為L-精胺酸，L-精胺酸可以放鬆和擴張血管，其作用與治療勃起功能障礙的藥物非常相似。這就是為什麼有些人將西瓜稱為「天然威而鋼」。
但科學家說，人們不可能吃掉足夠多的西瓜讓其「物有所值」。另外，西瓜皮是西瓜中瓜胺酸含量最多的部分，但人們不太可能吃西瓜皮。
4、黑巧克力(Dark chocolate)讓人感覺良好
長期以來，可可一直被認為可以增加性慾，因為它含有一種稱為「苯乙胺」(phenylethylamine)的化合物，又稱「愛的化學物質」，它是一種溫和的興奮劑，可以對情緒產生正面的影響。這也許可以解釋為什麼它是如此受歡迎的情人節禮物。
巧克力還含有色胺酸，有助於血清素生成，血清素是一種與情緒高漲和性喚起相關的大腦化學物質。
但是，若以為巧克力能讓性引擎加速運轉可能有點誇張，事實上，一項研究發現，巧克力吃得越多的女性對性的興趣就越低。
5、草莓(Strawberries)增添性感
是不是看過很多類似的性感廣告：男人餵女人吃草莓？草莓已經成為性感食物的象徵，啃咬這種甜美的心型水果會讓人發出淫蕩的尖叫聲。
如果再將草莓浸入黑巧克力中，嗯！……………。
不過，這種看似催情的聲譽比較像是情人節行銷，而不是草莓的真正功能：營養豐富，可以對免疫、心臟與大腦的健康發揮作用。
草莓沒有任何特殊的性能力。
6、芹菜 (celery) 提高荷爾蒙水平
一些研究 顯示芹菜含有雄酮。然而，幾乎沒有證據表明吃芹菜或喝新鮮芹菜汁可以增加雄酮水平或提高男性性慾。
雖然有些人聲稱食用芹菜是一種壯陽藥，但需要更多的研究來知道這是否屬實。
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7、無花果 (Figs)有助生育能力
希臘人將無花果與生育力聯繫在一起，因為這種水果含有許多種子。這個概念也有一定道理，因為無花果富含鐵。研究顯示，鐵對女性和男性的生育能力都有關鍵的作用。
但是，沒有足夠的研究為無花果的生育奇蹟或增強性慾貼上標籤。
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8、開心果(Pistachios)改善血液流動
堅果是健康脂肪、維生素、礦物質和抗氧化劑的絕佳來源，所有這些都有助於身體系統發揮最佳功能。
開心果富含「左旋精胺酸」(l-arginine)，這是種可以讓血管擴張、改善血液流動的胺基酸。如果有勃起功能障礙問題，開心果應該是不錯的選擇。
一項小型研究表明，連續三週每天吃100克開心果可以減輕症狀。
9、瑪卡(Maca)增加性慾
瑪卡是一種來自秘魯的根類蔬菜，因能激發性慾而享有盛名。研究表明，它可能有效增加性慾以及減輕某些形式的性功能障礙。有跡象表明它也可以提高精液品質。
儘管一些研究顯示了馬卡對性的潛在好處，但其他研究建議謹慎行事。一組研究人員表示，馬卡有很多的誇張訴求並沒有獲得科學的充分支持。
10、番紅花 (Saffron)喚醒性慾
這種香料已被證明可以改善性功能，但這些正面的結果很大程度上僅限於服用抗憂鬱藥物的人。
研究人員發現，番紅花可以使男性勃起更堅挺，並喚醒服用氟西汀(Fluoxetine，商品名百優解Prozac)女性的性慾以及潤滑作用。
但部分科學研究指出，番紅花對沒有服用憂鬱症藥物的人的影響並沒有那麼樂觀。
11、石榴(Pomegranates)有助床上表現
石榴被稱為超級食物，因為它富含抗氧化劑。這種紅色水果可能有助於床上表現。
《國際陽痿研究期刊》(International Journal of Impotence)上發表的一項研究表明，與服用安慰劑的男性相比，喝石榴汁的男性勃起功能障礙有所改善。研究人員推測，石榴等食物中的高濃度抗氧化劑可以降低氧化壓力，並增加血管擴張和流向生殖器的血流量。
石榴汁也可能有助於提高運動耐力，這意味著在床上可堅持更長時間。
12、咖啡(Coffee)讓人心跳加速
咖啡愛好者有福了！咖啡可能與男性睪固酮增加、勃起功能障礙的發生率降低有關，並可能有助於提高因抗憂鬱藥物而導致性慾降低的女性的性慾。
咖啡中的大量咖啡因會提高心跳速度並增加血流量。
13、生薑(Ginger)促進血液循環
在烹飪中，生薑通常做為辛香料使用。它有助於血液循環，在歷史上一直用於增強男性功能，並且有研究表明它可以降低血壓，因此可能有助於性功能。
2023年發表在《性研究雜誌》(Journal of Sex Research)上的一項研究考察了人們因為失去「性液」而產生的影響。他們發現食用生薑有助於提高男性和女性的性興奮。
《性學》(the journal Sexologies)雜誌上發表的其它研究發現，每天服用四次生薑的女性的女性性功能指數得分較高。
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14、松露(Truffles)增添性感香氣
這種芳香蘑菇不僅僅是高級餐廳菜單上的美味佳餚，松露在文化上也因其有春藥功效而受到吹捧。
松露的氣味與雄性費洛蒙非常相似。這種香氣有可能會讓雌性興奮。但這研究非關人類。在研究這個主題時，發現傳統上母豬被派去嗅松露，因為它們會被松露吸引並感到「興奮」。
15、肉桂(Cinnamon)增強敏感性
肉桂是許多阿育吠陀配方中的重要成分，用於治療男性性功能障礙，包括勃起功能障礙。
它含有大量的錳，錳是一種對性健康非常重要的礦物質，具有催情作用。肉桂可以增加血液流動並提高體溫，可增強男性性慾。
研究證明了肉桂甲醇萃取物對於增強性功能的有用性。
肉桂的用途極廣，可以添加到咖啡、糖果甚至蔬菜中。
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16、紅葡萄酒(Red wine)與浪漫：完美搭配
紅色葡萄酒往往是感性的特徵，可以為充滿激情的夜晚奠定基礎。喝一兩杯可能會降低抑制力，讓人有浪漫的心情。
- 研究顯示，適量飲用紅酒可能有利於男性睪固酮水平，適量飲用紅酒與更高的性功能評級有關，是對男性和女性都有效的春藥。
- 過量飲酒會達不到預期的效果，因為過量的酒精是中樞神經抑制劑。
雖然催情食物的想法已經存在了幾個世紀，而且它們的特性可能有助於間接提高性慾，但請記住，沒有任何食物可以「直接讓某人興奮」。
催情食物可能是安慰劑效應(placebo effect)嗎？
從剛剛讀到的所有內容來看，可以肯定地說，科學並不是食物作為春藥理論的唯一促進方式，因為大都沒有足夠的證據做出明確、完全肯定的陳述。
但僅僅因為某些食物沒有科學證據宣稱它對性慾有幫助，並不意味著它對性慾就真的沒有任何作用，因為確實有人吃這些食物時體驗到性慾增強。科學家傾向將其歸因於「安慰劑效應」(Placebo effect)。
安慰劑效應(placebo effect)
例如，給患者假藥 (只有含糖的藥丸)或是假手術 (只切開皮膚，沒有深入治療)，病人雖然獲得無效的治療，但卻「預料」或「相信」治療有效，而讓病人症狀得到舒緩的現象。
簡單來說，「安慰劑效應」的意思是，如果你相信某件事有效……那麼，也許它會有效，尤其是需要豐富想像力的催情效果，在性醫學方面，安慰劑效應非常有效，畢竟，大腦才是最大的性器官。
那麼，現在想像一下，如果現在你和你的愛人即將吃一頓有牡蠣、蘆筍、巧克力草莓甜點和紅酒的浪漫晚餐，那麼，就放縱一下吧？
說到這裡，如果你發現某種食物很性感，無論是巧克力、牡蠣還是其它東西，嚐一嚐並不會有什麼壞處。
雖然有事沒事地嘗試這些食物並沒有什麼壞處，但從長遠來看，更均衡的飲食可能會更好。
謹慎服用性增強(春藥)補充劑
建議遠離春藥補充劑：
- 政府對膳食補充劑的監管不是很嚴格，因為它們並沒有受到與食品或藥物相同的審查，這讓大部分的人很難準確地知道產品的質量與濃度。
- 補充劑可能會與正在服用的藥物產生負面的交互作用。
- 如果正在服用非處方春藥或性增強藥物，它可能不會起作用。政府部門表示，非處方藥的標籤載明：要嘛是虛假的、具有誤導性的，要嘛沒有科學數據的支持。
- 令人不安的是，這些藥丸可能含有處方藥、管制藥物或未經測試的藥物成分等，所有這些都可能對健康造成極大的危險。而這些成分，你無法成分列表中找到，它們通常是隱藏的。
- 美國FDA就多次公開通報春藥和性增強產品中的隱藏成分。當然，只有當足夠多的人遭受副作用、尋求醫療救助並披露他們正在服用的補充劑時，FDA才會揭露人們真正吃到的是什麼成分。想像一下還有多少人還沒被報導？是不是值得冒這個健康風險？
春藥通常只是調情樂趣的一部分，可以為浪漫的夜晚營造氣氛。但如果是因為性慾低下、勃起功能障礙、陰道乾燥或相關問題而嘗試使用春藥，那麼，求助於醫療專業人士比求助於補充劑要安全得多。
相關文章 ➤來自蔬果的抗氧化成分有極佳功能，但有需要額外吃抗氧化補充劑嗎？
References
1、報載壯陽藥熱賣，衛生署食品藥物管理局提醒您注意「用藥安全」
2、Aphrodisiacs: Foods to Grow Your Sex Drive
3、11 Best Aphrodisiac Foods and How to Use Them
4、Learn Why These 10 Foods Are Edible Aphrodisiacs.
5、Do Aphrodisiacs Really Work?
6、Foods that put you in the mood: Fact or fiction?
7、Seduction Secrets: Do Aphrodisiacs Boost Desire?
8、9 Aphrodisiac Foods to Rev Up Your Libido
9、Zinc is an Essential Element for Male Fertility: A Review of Zn Roles in Men’s Health, Germination, Sperm Quality, and Fertilization
10、Screening for Aphrodisiac Property in Local Oyster of Crassostrea iredalei
11、The Many Reasons to Love Oysters — Even If You Hate Them
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46、Dietary Supplements Marketed for Weight Loss, Bodybuilding, and Sexual Enhancement
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